47,3K подписчиков
Знаете ли вы, что одним из лучших упражнений для запуска восстановительных процессов в коленных суставах является подъем в гору по небольшому уклону?
Когда вы поднимаетесь по некрутому склону, делая короткие шаги на носочках, правильно выстраивая коленные суставы, направляя на них свое внимание и правильно дыша, вы способствуете восстановлению суставов. Это упражнение, называемое респираторно-кинестетической синхронизацией, помогает не разрушать колени, а восстанавливать их.
На бесплатном вебинаре завтра 4 июля в 19:00 МСК я расскажу более подробно об этом упражнении и о других техниках, которые помогают восстанавливать суставы при движении.
Присоединяйтесь, чтобы узнать, как йога и правильные упражнения могут помочь вашим суставам. Также для всех участников вебинара будет бонус🎁
4 июля