162,7 тыс подписчиков
Массаж рук это очень популярная вещь, тем более, что сейчас у многих из нас руки устают, перенапрягаются, да и в целом многие из нас знают о том, что на руках находится большое колиество разнообразных точек, рефлексогенных зон, которые связаны теми или иными зонами. Почему воздействовать на руки очень даже полезно, а еще достаточно просто. При этом мыы можем вспомнить о том, что на руках проходят передние и задние миофасциальные цепи, которые представляют собой группу мышц, которые связаны одним фасциальным слоем.
И эти линии идут от кончиков пальцев рук по всей поверхности рук ( передней и задней ), заканчиваясь в области мышц задней поверхности тела и зоны декольте. Эти линии помогают нам двигать руками, совершать разные действия. Но, за счет этого расслабление кистей рук и мышц помогает нам снижать нагрузку с плеч и шеи. И в таком случае для расслабления рук мы можем попробовать массаж кистей рук с помощью карандаша. Для этого:
- Берем карандаш.
- Зажимаем его ладонями.
- И начинаем катать в руках карандаш 1-2 минуты, чтобы ощутить тепло в руках.
А вы делали подобный массаж ? Делитесь :)
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
1 минута
4 июля 2024
275 читали