155 подписчиков
Сегодня отмечается Международный день заботы о себе.
Поклонники этого праздника считают, что в первую очередь сам человек может и должен помочь себе быть здоровым.
Это включает в себя саморазвитие – расширение интеллектуального и эмоционального кругозора, а также соблюдение принципов здорового образа жизни:
-соблюдение питьевого режима
-правильное питание
-здоровая физическая активность
-полноценный сон и отдых
-отказ от вредных привычек.
Около минуты
24 июля 2024