77 подписчиков
Дорогие ученики, Геляна Валерьевна Коокуева, обращает ваше внимание на важную тему безопасности в летнее время, особенно когда на улицах становится очень жаркая погода.
«Надеюсь, что вы наслаждаетесь своими летними каникулами, но не забывайте о заботе о себе и своем здоровье.
Солнце является прекрасным источником энергии, но его лучи могут быть опасны, если мы не принимаем необходимых мер предосторожности. Вот несколько важных советов, которые помогут вам оставаться защищенными»
🧴Используйте солнцезащитный крем: Наносите солнцезащитный крем с достаточным уровнем защиты (SPF) перед тем, как выходить на улицу. Помните, что крем необходимо наносить повторно каждые 2-3 часа или после купания.
🧢Защитные одежды и головные уборы: Носите светлую, плотную одежду, чтобы минимизировать контакт с прямыми солнечными лучами. Не забывайте надевать шляпу или кепку, чтобы защитить лицо и шею.
🌞Избегайте пикового солнечного времени: С 10 утра до 4 вечера солнце наиболее активно и опасно для вашей кожи. Постарайтесь оставаться в тени и избегать прямых солнечных лучей в этот период.
🚰Гидратация: Пейте много воды, чтобы оставаться гидратированными, особенно в жаркую погоду. Это поможет вам чувствовать себя лучше и снизить риск перегрева.
Я хочу, чтобы каждый из вас наслаждался этим летом, но также важно помнить о своем здоровье. Соблюдайте эти простые правила безопасности на солнце, и ваш отдых станет еще более приятным и здоровым. Берегите себя!
#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
1 минута
3 июля 2024