10 подписчиков
🩱👙Как правильно ходить на массаж, если вы хотите похудеть:
❗ Важное замечание оставлю в начале! Кстати, не обязательно ходить на антицеллюлитный массаж или лимфодренажный массаж если вы хотите похудеть. Можно ходить на оздоровительный и вы тоже избавитесь от лишнего веса.
🚫Не есть за 2 часа до массажа и 2 часа после массажа (пить воду/чай можно и нужно)
📆Промежуток между сеансами не более двух дней
🥦Добавить на время курса массажа тарелку зелёного салата с оливковым (или другим) маслом перед каждым приёмом пищи
🦸♀️На время курса массажа следить за физической активностью. Ходить хотя бы 7-8 тыщ шагов
🥡За 6 часов до сна перестать есть
🍡Исключить из питания сахар, всё с крахмалом
Около минуты
3 июля 2024