45 подписчиков

Специалисты прогнозируют жаркую погоду на территории Нижегородской области

По данным «Верхне-Волжского УГМС», 3 и 4 июля температура воздуха до +35...+36°С.

Медики Клинической больницы №50 предупреждают, что такая погода

оказывает серьезное влияние на организм человека, приводит к перегрузкам всех систем и органов. Особенно страдают сердечно-сосудистая, дыхательная и мочевыделительная системы.

Для предупреждения перегрева, тепловых и солнечных ударов важно:

👉соблюдать питьевой режим - выпивать не менее 2 литров жидкости в день (следует избегать сладких, газированных и алкогольных напитков);

👉стараться находиться тени;

👉носить легкую одежду из натуральных тканей, головные уборы,

солнцезащитный очки;

👉в дни с температурой воздуха выше 28 градусов стараться не выходить на улицу без необходимости;

👉избегать интенсивных физических нагрузок;

👉употреблять легкую пищу;

👉во избежание простудных заболеваний, не создавать искусственно сквозняки и не пить сильно охлажденную воду;

👉при купании не нырять резко в воду, чтобы не подвергаться перепаду

температур.

Если появятся слабость, головокружение и тошнота, стоит обратиться

за помощью к врачу.

Около минуты

3 июля