466 подписчиков
МОЕ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО. Худеем на глазах. День 77.
У Лены постепенно формируется новая привычка - есть.
Как раньше было? Что под руку попалось, тем позавтракала - бутер с колбаской, печенье, манник, бутер с сыром. Потом снова кофе с "чем-нибудь". Обед, если был вне дома - сами понимаете, на что глаз упал, то в рот и полезло.
Снова перекус, вернее, чаепитие. Вроде ничего такого, а в целом потихоньку набираешь. Или находишься в балансе, который соответствует количеству чаепитий в день.
Полноценная еда потребовала сноровки, Лене первый месяц просто пришлось "осваивать" еду).
Тот факт, что нужно есть, чтобы стать красивой, а не перекусывать и не чаевничать, может удивить. Что тут такого, я просто чай выпила и немного чего-то перехватила, живот пустой, почему не худею? Ем немного!
Каша, все виды овощей, постное мясо - это первые помощники, осознанный выбор. А потом уже решаем, хотим что то к чаю?
Я всегда хочу, это уже на уровне инстинктов, неистребимых. Если в семье принято подавать к чаю не фрукты, а сдобу, выпечку, печенье, с лишним весом однозначно будут проблемы к 50 годам. Это называют "генетикой" - у нас все в семье полненькие.
Сейчас с чаем я люблю есть сухофрукты, варенье, хлебцы сладкие, чтобы хрустело).
А полностью отказаться от этой привычки мне не удаётся🤷
Лена присылает мне фотки. В белье)). Говорит, нравится себе очень!
1 минута
3 июля 2024