4754 подписчика
Всем 👋!
Девчоночки 👧 , хочу рассказать об ещё одной, как я считаю красивой мышце нашего тела - БИЦЕПСе БЕДРА❤️.
Это — важная группа мышц, которая влияет на красоту 😍 и эстетику ваших ног 👣 (почему то многие боятся качать ноги и качают только *опу 🌰, но это ошибка - если! правильно выполнять упражнения, будет просто шикарно 👏).
Развитие бицепсов бёдер помогает достичь гармоничного телосложения и улучшить пропорции фигуры.
Вот несколько причин, почему важно развивать бицепсы бёдер:
* Повышение силовых показателей - рекомендую выполнять становую тягу и приседания со штангой 🏋️ для повышения силы. Но без развитых бицепсов бёдер выполнение этих упражнений будет сложно.
* Интенсивное наращивание мышечной массы ⚠️ и прорисовке рельефа мускулатуры.
* Эстетика. Гармоничное развитие всех групп мышц, включая бицепсы бёдер, делает фигуру более привлекательной и эстетичной.
Если вы хотите развить бицепсы бёдер, рекомендую обратить внимание на такие упражнения, как: приседания со штангой 🏋️, приседания с гантелями, тяги
и наклоны.
Регулярные тренировки помогут укрепить и развить эту группу мышц, делая ваши ноги красивыми 😍 и сильными.
Всех 💋и 🤗!
Около минуты
3 июля 2024