26 подписчиков
☀️ Сегодня температура воздуха в Москве достигнет +31…+33 градусов, что станет новым температурным рекордом для столицы. Предыдущий максимум был зафиксирован в далеком 1890 году, когда столбик термометра поднялся до отметки +31,9 градуса.
В связи с экстремальными погодными условиями, рекомендую соблюдать меры предосторожности:
- потреблять достаточное количество жидкости: регулярное употребление воды – необходимый шаг для поддержания водного баланса организма в условиях жары;
- носить легкую одежду: отдавайте предпочтение светлым, натуральным тканям, которые пропускают воздух;
- избегать длительного пребывания на открытом солнце: в самые жаркие часы дня необходимо минимизировать время пребывания на улице;
- принимать прохладный душ: это поможет быстро снизить температуру тела;
- использовать средства защиты от солнца: не забывайте о головных уборах и солнцезащитных очках;
- ограничивать физические нагрузки: в жаркую погоду следует избегать интенсивных тренировок и физических работ.
Будьте внимательны и берегите свое здоровье!
Около минуты
2 июля 2024