Газлайтинг - это форма психологического насилия (завуалированное насилие), в основе которого лежит манипуляция, как форма психологической тирании, заставляющей человека сомневаться в своей адекватности и объективной картине мира.
Примеры газлайтинга, которые могут встречаться в повседневной жизни:
1. Отрицание очевидного: Когда человек отрицает что-то, что вы знаете как факт. Например, вы видите, что человек что-то делает, но когда вы об этом говорите, он настаивает на том, что этого не было, заставляя вас сомневаться в своих наблюдениях.
2. Искажение прошлых событий: Когда кто-то утверждает, что определенные события произошли совсем не так, как вы их помните, и представляет их в таком свете, который подрывает вашу уверенность в собственной памяти.
3. Тривиализация ваших чувств и переживаний: Когда человек говорит вам, что ваши чувства или проблемы не имеют значения, что вы преувеличиваете или что "это не так уж и важно", тем самым уменьшая значимость ваших переживаний.
Газлайтинг может привести к серьезным психологическим последствиям, таким как: потеря самоуважения и уверенности в себе, чувство беспомощности и отчуждения, повышенная тревожность и страх перед ошибками, уменьшение способности принимать решения и доверять своим суждениям, развитие депрессии и тревожных расстройств, потеря контакта с реальностью и здравым смыслом. и, наконец, ухудшение физического здоровья из-за постоянного стресса и беспокойства.
Мой канал: t.me/...ova
1 минута
2 июля 2024