55 подписчиков
Очень жарко
У нас третий день столбик уличного термометра поднимается выше отметки в 30 градусов! Дышать нечем, даже с Волги никакого ветерка не чувствуется.
В квартире включаем вентилятор, но на малых оборотах, чтобы не простыть.
Врачи рекомендуют пить больше воды: 2, 5 - 3 литра в день небольшими порциями для того, чтобы кровь не сгущалась и не образовывались тромбы.
Диетологи - переходить на более легкую пищу.
Сергей Бубновский - делать упражнения несмотря ни на что!
Я стараюсь прислушиваться и к рекомендациям, и к своему организму. Как-то нужно этот период прожить с наименьшими потерями и в удовольствие.
А вы как спасаетесь от жары?
С благодарностью за прочтение,
Эфэрика
Около минуты
2 июля 2024