и не даем образовываться складкам на лбу.После рот широко открываете, губы втягиваете во внутрь, а рукой, оказывая сопротивление челюстью пытайтесь закрыть рот.Ну и последнее вы закрываете рот после предыдущего упражнения, язык с усилием прижимаете к твердому небу. А голову медленно отводите назад, дабы ощутить напряжение в области подбородка. Вот именно это упражнение и стоит исполнять сидя, но не лежа.