Автор делится историей о том, как увлекся плаванием и столкнулся с проблемой застоя в результатах. Сначала ему помогли очки с дополненной реальностью, мотивируя на новые свершения. Но потом и это перестало работать. Решением стали интервальные тренировки HIIT, которые сделали тренировки интереснее и эффективнее. Далее автор проводит параллель с бизнесом, где квартальные отчеты сравниваются с HIIT. Он утверждает, что такой подход выматывает сотрудников, и предлагает внедрить систему краткосрочных вызовов для поддержания мотивации и продуктивности. В качестве примера приводится компания CellularSales, которая успешно использует подобную систему, создавая соревновательный дух и вовлекая сотрудников в интересные задания. В итоге автор приходит к выводу, что геймификация и принцип HIIT, перенесенные в бизнес, могут помочь раскрыть потенциал сотрудников, повысить их заинтересованность и, как следствие, увеличить прибыль компании.