15 подписчиков
А что возможно, чтобы стать стройнее…без диет, физических упражнений!?!
Мир, привеет💖
Несколько дней назад я подняла тему лишнего веса💪
Нас постоянно мучает этот вопрос: Почему так сложно сбросить вес и точно ли причина только в еде и в том, что мы много кушаем?!?
Так бывает, что мы годами не можем постройнеть💃
И уже вроде и питание скорректировали и на фитнес записались..
А результата ноль или мотивация пропадает через дней 5, в лучшем случае…
И вроде все понято, как чистый лист бумаги!
🌼Меньше ешь
🌼Больше двигайся
🌼И будет тебе счастье
Но почему тогда некоторым так сложно постройнеть, от чего такая нелюбовь к телу, к себе!?!
И вот мы добрались до самого главного …
Причины лишнего веса в 80% в нашей голове💯
А не в том, что мы кушаем много и вредно, это на самом деле уже как следствие в нашей голове и в наших программах относительно еды🔥
Для примера перечислю некоторые психологические причины набора веса, полноты и переедания:
✔️ Через еду вы добираете эмоции, радость, удовольствие
✔️ Через еду вы глушите моменты одиночества, пока я ем я не чувствую своей тоски или грусти, я заедаю сладким и мучным эти дефициты
✔️ В момент когда у вас поднимается агрессия и вы вместо того чтобы её проявить экологично, начинаете заедать и агрессия оседает в теле, лишними килограммами
✔️ У вас есть привычка доедать все до последнего кусочка, даже если вы уже сытые, вы обязаны доесть как вам наказали в детстве мама, бабушка итд.
✔️ Мне бабушка даже говорила в последнем кусочке хлеба вся сила.
✔️ Нас заставляли доедать из чувства страха, война, голод это все отразилось в наших генах и конечно из страха, нас пытались накормить впрок.
А завтра я продолжу эту тему и посмотрим, как мы можем стать стройнее легко и весело!!!
А что для вас самое сложное, сбросить лишний вес и стать стройнее, какие ваши мысли, чувства ,эмоции мешают вам сделать это?!? Пишите в комментариях и продолжим наш разговор про наш вес🚀
Больше узнать обо мне и моих услугах, написать свои вопросы и запросы можно у здесь:
https://vk.com/nataliarudkovskaia или https://vk.com/nataliarudkovskaia_magic или https://t.me/RuNaImagic
1 минута
1 июля 2024