171 подписчик
осле вышеописанной ситуации?
Цель была снизить уровень гормонов стресса и минимизировать их побочные эффекты.
Решение: Я решила пройтись. Я просто шла быстрым темпом несколько километров.
И это сработало. Возбуждение снизилось, давление и пульс нормализовались! ❗️
☝️ Тут крайне важно понять, что это не очередной совет, который нужно прочитать и забыть.
ЭТО ИНСТРУМЕНТ, КОТОРЫЙ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ. Так вы убережëте себя не только от частых простуд, но и от истощения надпочечников, от инсулинорезистентности, от инфарктов и инсультов ☝️
🛏ВЫСЫПАЙТЕСЬ. Правильно организованный режим сна и бодрствования имеет намного больше значения, чем мы думаем.
🍲ПИТАЙТЕСЬ ПОЛНОЦЕННО И ПРАВИЛЬНО, чтобы с пищей поступали все необходимые микроэлементы и витамины.
🐈 Раз в году принимайте препараты от гельминтов. Это особенно актуально для тех, у кого есть кошки и собаки, и кто любит употреблять в пищу сырую рыбу.
☯️ Воздействие на БТА . Или же наш важный инструмент - точечный массаж. Забираем еще одну точку в копилку
Около минуты
1 июля 2024