6,6K подписчиков
В свободное время отключите телефон или вообще отложите его, выйдите на улицу и пройдитесь в одиночестве хотя бы 300 метров🚶🏻♂️➡️
Смотрите вперед и идите медленнее, чем вы обычно ходите.
👀Идите так, чтобы наблюдать, как вы сгибаете ноги, куда движутся руки, как поворачивается туловище.
Это упражнение поможет отключить все мысли и сфокусироваться только на своем теле📍
После такой прогулки вы почувствуйте себя отдохнувшим и обновленным☘️
3 дня назад