35 подписчиков
🏃♂️🏋🏽🔥💪🏼🎧 Фитнес помогает справиться с выгоранием
Физические упражнения стимулируют выработку нейромедиаторов и гормонов, таких как дофамин, эндорфин и серотонин. Эти вещества помогают нам чувствовать мотивацию, получать удовольствие от активности, улучшают наше самочувствие и поднимают настроение.
В результате повседневные задачи становятся легче, а продуктивность повышается. Рекомендуется заниматься спортом с нагрузкой чуть выше среднего. Физическая активность также помогает справиться с тревожностью и напряжением, а эффект от занятий наступает довольно быстро.
Подписывайтесь на канал / следите за новостями - https://t.me/+SMP0IrDI2M01ZWRi
Около минуты
30 июня 2024