6,6K подписчиков
⛓️💥Отпускание контроля - важный навык, который поможет вам стать более спокойным, гибким и счастливым человеком.
Вот 3 действия, которые могут помочь вам освободиться от необходимости контролировать все вокруг себя:
1️⃣ Практика медитации и осознанности. Регулярные сеансы медитации и практики осознанности помогут вам научиться принимать момент таким, какой он есть, без желания контролировать его или изменить.
Примите тот факт, что все в вашей жизни приводит к лучшему, и позвольте себе расслабиться и не переживать.
2️⃣Доверьтесь другим. Отпускание контроля означает доверие другим людям и умение дать им возможность взять на себя ответственность.
Да, поначалу это может быть сложно и страшно, но, позволив другим людям взять на себя часть задач, вы сможете убедиться, что на них можно положиться и отдохнуть.
3️⃣Предоставление себе права на ошибку. Ошибки - это часть жизни, и важно научиться принимать их как уроки, а не как неудачи.
Позвольте себе допускать ошибки, не стремитесь к идеалу и примите себя таким, какой вы есть.
30 июня