172 подписчика
Массаж затылка - на самом деле очень редкая для многих из нас практика. И стоит согласиться, что массаж затылка делают не многие из нас. Однако на затылочное брюшко лобно-затылочной мышцы. Нагрузка на эту зону идёт от мышц задней поверхности шеи, и даже стоп, которые также дают нагрузку на шеи при напряжении.
Если напрягается затылочное брюшко лобно-затылочной мышцы, то оно всегда дает нагрузку на лобное брюшко. В таком случае область лба приходит в состояние повышенного тонуса, что постепенно приводит к возникновению горизонтальных морщин на лбу, отеков вокруг глаз, мешков под глазами.
Почему мы можем попробовать расслабить затылочно-лобную мышцу для молодости лица и также от напряжения с помощью массажа затылочной зоны.
Чтобы сдалать массаж области затылка:
Кладем руки так, чтобы большие пальцы легли на область затылка и большими пальцами рук круговыми движениями массировать затылок, но важно - без сильного нажима, вам должно быть комфортно. Так прорабатываем всю затылочную зону 3-4 минуты.
Это также полезно в конце дня для хорошего сна.
А вы делали подобный массаж? Делитесь :)
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Около минуты
30 июня 2024