96 подписчиков
УПРАЖНЕНИЕ «НОЖНИЦЫ» ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ВАРИКОЗА
Упражнение «Ножницы» для профилактики варикоза представляет собой перекрёстные махи ногами в положении лёжа, имитируя работу ножниц.
Во время выполнения этого упражнения активно работают мышцы голеней, что способствует улучшению кровообращения и снижению риска развития варикозного расширения вен. Кроме того, упражнение «Ножницы» помогает укрепить пресс и улучшить осанку.
Рекомендуется выполнять это упражнение ежедневно, начиная с нескольких подходов и постепенно увеличивая количество повторений.
#варикоз #профилактика #имитация #работа #ножницы
ДОБРОГО ZДОРОВЬЯ!
❤️❤️❤️
👇👇👇
не забудьте подписаться!
Около минуты
29 июня 2024