13 подписчиков
Зачем есть много сахара и жиров?
«Мне овощной салат с авокадо».
Заказываю в кафе салатик, думая о пользе овощей и жиров из авокадо.
Представляю как мой организм наполняется сплошными полезностями, а вкусно как!
Заправка волшебная.
Если не считать ложки чайной сахара и целой столовой ложки масла.
В ресторанах для улучшения вкуса добавляют почти в каждое блюдо сахар, жиры и еще кое-что, я видела большущие банки консервантов и усилителей вкуса на выставке - им был посвящен целый огромный зал 10000кв.м.
Так нам вкуснее и мы больше «кайфуем» от еды, приходя туда снова и снова.
Вчера готовила с шеф-поваром Кофемании.
И мы в каждое блюдо добавляли сахар, соль, жиры в немалом количестве.
Поедая салат из овощей, получаем не только клетчатку, но и углеводы, жиры, которые для некоторых безобидны, а для других капелька за капелькой приводят к диабету и лишним килограммам.
И сахар, соль и жиры почти в каждом блюде.
Посчитаем сколько за обедом или ужином из 3х блюд мы съедаем этого?
Где-то около 3х чайных ложек сахара, 3х столовых ложек масла, соль около 1/2 столовой ложки за раз, хотя норма в день 5-6г (это меньше 1 чайной ложки в день).
Кто-то не знает почему он не может похудеть?
Мои выводы:
💯Домашняя еда - лучше, знаешь, что добавляешь.
💯Рестораны, как праздник и иногда.
💯Фаст-фуд и еда на высос - только как «форс-мажор».
💯Хочешь съесть 💩 съешь сначала зелени - салат с нормальной заправкой без сахара.
Не будет скачка инсулина.
💯Если у тебя организм полон энергии, ты здоров, нет лишнего веса, ешь что хочешь.
Кто себе это может позволить в наши дни ? (Без последствий)😂
P.S. А впрочем, может кто-то живет «была не была» или «всё равно все помрём».
Тогда полный карт-бланш.
Подпишись на мой канал в телеграм https://t.me/kalininatk
1 минута
29 июня 2024