24 подписчика
Кардиолог рассказал, что грозит при высоком давлении и как его снизить
В своём Telegram-канале клинический госпиталь MD GROUP опубликовал информацию о важных мерах, которые необходимо предпринять гипертоникам, предоставленную кардиологом Ильёй Инаури.
Доктор Инаури подчеркнул, что высокое артериальное давление может привести к серьёзным последствиям, таким как инфаркты и инсульты. Он рекомендует начать с уменьшения потребления соли и продуктов, содержащих большое количество натрия, например, колбас, консервов и копчёностей. Соль задерживает жидкость в организме, что может привести к повышению давления.
Также доктор Инаури советует отказаться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя. Мужчинам рекомендуется ограничиться двумя стандартными порциями алкоголя в день, а женщинам — одной.
Правильное питание, контроль веса и регулярная физическая активность также играют важную роль в поддержании…
Подробнее: https://sciencexxi.com/?p=36030
Около минуты
29 июня 2024