12 подписчиков
Полезные перекусы: что выбрать для поддержания энергии
Перекусы — это отличный способ поддерживать уровень энергии в течение дня. Вот несколько идей для полезных перекусов:
1. Орехи и сухофрукты: Орехи богаты белком и полезными жирами, а сухофрукты — отличным источником быстрых углеводов.
2. Йогурт с ягодами: Йогурт содержит пробиотики, которые полезны для пищеварения, а ягоды добавляют антиоксиданты.
3. Овощные палочки с хумусом: Морковь, сельдерей и огурцы с хумусом — это вкусный и питательный перекус.
Эти перекусы помогут вам оставаться сытыми и энергичными между основными приемами пищи. Делитесь своими любимыми перекусами в комментариях! 🥕🥜🍇
Около минуты
11 июля 2024