38 подписчиков

Тишина...

Уравновешенность...

Наблюдение...

Хруст...

Тишина...

Снова уравновешенность...

Снова наблюдение...

Хруст...

Тишина...

Хруст...

Тишина...

Ускользающая уравновешенность...

Хруст...

Исчезнувшая уравновешенность...

Злость...

Не соприкасаясь с внешним миром легче обрести покой, уравновешенность, внутреннюю тишину!

Но даже на курсе, где максимально, сделано все, чтобы было комфортно и спокойно, были мои раздражители, выдергивающие из состояния покоя и мира!

У меня таковой на протяжении 10 дней была соседка, которая щёлкала/хрустела суставами рук! ( это самое сильное её воздействие)

Ах, моя любимая соседка! Иногда хотелось одернуть её, поговорить с ней, умолять её, подловить в углу её, пожаловаться на неё, связать её пальцы, да и вообще связать её🙈😏.

Конечно, я этого не делала...это были мои провалы в злость и негодование!

Что я заметила, если я проваливалась надолго, накручивала эти злость и негодование, я ещё больше ощущала боль в теле! Ещё больше болели ноги, спина, как будто эти негативные эмоции погружались в тело и обосновывались в нём!

Потом понимая, что занимаюсь не тем, что эти внешние процессы также нужно наблюдать и не залипать, я расслаблялась, наблюдала и боль уходила из тела! Она как бы проходила через него и исчезала! И я уже не так зла! И я уже смиренна и спокойна!

Я сопереживаю моей соседке, я поддерживаю мою соседку в её трудном пути к покою и тишине!

Я поняла, что значит быть наблюдателем. Я поняла, что значит не запускать в себя/ в себе негатив!

Я прочувствовала суть высказывания: если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если её решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно!

Тишина...

Уравновешенность...

Наблюдение...

1 минута

11 июля 2024