52 подписчика
Бицепс нижних конечностей - что это?
Двуглавая мышца бедра, или бицепс бедра, является одной из самых крупных мышц нижних конечностей человека. Она находится на передней стороне бедра и состоит из двух головок, которые начинаются на тазовом кости и присоединяются к большеберцовой кости 🦴
✅ Функция данной мышцы - Участвует в ходьбе как стабилизатор таза, также помогает поднять ногу для шага, Разгибает бедро и сгибает колено
Двуглавая мышца бедра и длинная малоберцовая мышца тесно связаны друг с другом и работают в паре при выполнении многих движений. Например, при сгибании колена бицепс бедра сокращается, а длинная малоберцовая мышца расслабляется. А при разгибании колена наоборот активируется длинная малоберцовая мышца, а бицепс бедра расслабляется
‼️ Массаж этих мышц важен для всех, ведь они укреплепляюи нижние конечности, которые в свою очередь поддерживают правильную поставку тела
Про массаж этих зон подробно рассказываю на своем курсе. Подробности тут ⤵️
Около минуты
11 июля 2024