27K подписчиков
Если вы планируете побаловать себя десертом, то выбирайте мороженое 🍨
Диетологи зажгли зелёный свет мороженому! Сообщается, что оно имеет больше преимуществ для здоровья, особенно по сравнению с другими сладостями. Порция сливочного мороженого содержит 12% ежедневной нормы кальция и 6 грамм белка в зависимости от марки, что можно сравнить с количеством белка в курином яйце. Также сочетание жира и белка с сахаром уменьшает скачки уровня сахара в крови, которые наблюдаются при употреблении обезжиренных десертов, например, сорбета.
Однако мороженое нельзя назвать полностью полезным продуктом. Так как порция мороженого может включать в себя половину рекомендуемой суточной нормы насыщенных жиров и 2/3 рекомендуемой нормы сахара для взрослого человека.
Заменяйте мороженым более калорийные десерты и не забывайте про умеренность 😉
10 июля
104 просмотра