28 подписчиков
Как быть, если родители критикуют?
Критика со стороны родителей ранит и возмущает, и одновременно поднимает чувство вины за свою эмоциональную реакцию. В результате — внутренний конфликт 🤷♀️
Вот несколько рекомендаций, как действовать в подобных случаях:
👉🏻 Поддерживайте себя.
Напоминайте себе, что ваше чувство вины, как и критика в ваш адрес, безосновательны. Вы не должны испытать вину за то, что хотите оградить себя от неприятных чувств, вызванных критикой, или за то, что вы принимаете самостоятельные решения.
👉🏻 Не спорьте, не доказывайте обратное. А спокойно и последовательно обозначайте свои границы: «Мы договорились, что эту тему больше не обсуждаем». Да, скорее всего, вы столкнетесь с сопротивлением со стороны родителей. Но обиды и давление на чувство вины — это всего лишь способ заставить вас снова быть послушными и удобными.
👉🏻 Работайте над повышением самооценки.
Именно от неё во многом зависит реакция на критику. А самооценка, в свою очередь, зависит от того, как мы сами к себе относимся. И если здесь у нас провал, критика будет больно ранить, от кого бы она ни исходила. Это уже запрос на терапию.
Около минуты
10 июля 2024