183 подписчика
🏐 Волейбольный крест — тестирование скорости бега с BlazePod.
Это упражнение используется для проверки быстроты бега со сменой направления внутри волейбольной площадки.
✅ Исходное положение:
4 Датчика стоят на пересечении боковых линий, линии нападения и лицевой, 5-й датчик (базовый) находится в центре, на пересечении диагоналей.
⚡️ Задача:
Начать движение от центрального датчика к угловому (красному), затем возврат к центральному (синему) — так проходим все угловые датчики (загораются по направлению часовой стрелки), после каждого углового идёт возврат в центр.
Оценивается время прохождения теста.
Настройки теста смотрите в материалах, приложенных к посту.
❗️ Обратите внимание, что упражнение выполняется в режиме Home Base, доступном по тарифу подписки PRO.
Благодарим Виктора Кудряшова @school2083mskobr за предоставленные материалы 🙌
#blazepod #blazepodru
Около минуты
10 июля 2024