26 подписчиков

Вишня: тайна глубокого сна и её полезные свойства 🌛

25 июня

Вишни могут облегчить боль в мышцах, боль при артрите и боли, при подагре лучше, чем противовоспалительные препараты, это известно многим, а вот то, что вишня, вишневый сок поможет при бессоннице знает не каждый. Исследователи Университета Нортумбрия в Великобритании обнаружили, что взрослые, которые пили ежедневно два стакана вишневого сока стали спать от шести и больше часов. То есть у людей появился нормальный сон.

Это было небольшое исследование — только 20 добровольцев приняли участие. Все участники пили по два стакана вишневого сока в течении семи дней подряд в таком порядке: один стакан, когда они проснулись, а второй, когда они легли спать. Исследователи, которые отслеживаются привычки сна участников, обнаружили, что после употребления вишневого сока люди спали дольше и дремал меньше в течение дня, чем это было до того, когда они не пили вишневый сок.

Ученые объяснили улучшение сна тем, что в вишневом соке присутствует мелатонин, это гормон который является регулятором суточных ритмов. Поэтому у кого проблемы со сном попробуйте, и вы так же попить вишневый сок. Это исследование было опубликовано в Европейском журнале Nutrition (Нидерланды).

Красивая женщина — ухоженная женщина! ✔

25 июня 2024

🍒 Вишня: тайна глубокого сна и её полезные свойства 🌛

Вишня, эта любимая всеми нами ягода с детства. Она произрастает во многих районах на земном шаре и в ней очень много полезных веществ, витаминов и микроэлементов. Сейчас как раз настает пора вишен и многие будут ее употреблять как в натуральном виде, так и в переработанном, то есть закрывать на зиму компоты, варить варенье и делать соки. Вот о вишневом соке мы немного и поговорим. Вишни могут облегчить боль в мышцах, боль при артрите и боли, при подагре лучше, чем противовоспалительные препараты, это известно многим, а вот то, что вишня, вишневый сок поможет при бессоннице знает не каждый. Исследователи...

1 минута

9 июля 2024