13 подписчиков

🔆 Рубрика «В поисках источника позитивной энергии для выстраивания плодотворных отношений»

Часть 2. Виды источников.

✳️ Как уже упоминала в предыдущем посте, позитивная внутренняя энергия — ресурс исчерпаемый, поэтому важно понимать, как ее пополнять.

✅ Все виды источников я бы поделила на:

1️⃣ Внутренние источники;

2️⃣ Внешние источники.

Сегодня поговорим про наши Внутренние источники позитивной энергии:

🚴 Физическое здоровье.

❇️ Когда человек здоров, полон сил и ведет активный образ жизни, уже это позволяет поддерживать батарейку позитивной энергии минимум на уровне 30%.

❇️ Здоровый сон и пешие прогулки на природе — это тот бесплатный минимальный вклад, который каждый из нас может внести в себя любимых на долгосрочную перспективу.

⚠️ Ну и конечно, большое влияние на наше здоровье оказывает то, что мы едим.

❇️ И если вы не приверженец ПП, то предлагаю хотя бы понаблюдать какая еда придает вам энергии, а от какой еды клонит в сон и энергия уходит.

✳️ Это тоже послужит вкладом в поддержание вашей энергии на оптимальном уровне.

🧘Состояние внутренней гармонии/спокойствия.

❇️ Это состояние идет от принятия себя и любви к себе.

♻️Когда вы в ладу с самим собой, вы совсем по-другому воспринимаете «внешние раздражители», чем люди которые находятся в постоянной борьбе с собой и окружающими.

🌞Посмотрите на себя в зеркало и осознайте, что именно вы решаете в каком настроении вам пребывать, какими эмоциями делиться с окружающими и как реагировать на те, или иные ситуации.

❇️ Берегите этот внутренний комфорт и станьте его проводником в своем окружении.

🌟Позитивные мысли.

❇️ Позитивные мысли придают человеку не меньше энергии, чем занятия спортом.

⚠️ В то время как бремя негативных мыслей выматывает сильнее, чем любая тяжелая работа.

✳️ Поэтому так важно фильтровать поток, который происходит у нас в голове ежесекундно.

Соглашусь, что это — трудно.

❇️ Как один из способов решения этой задачи - научиться сонастраиваться.

♻️ Настраивать свой ход мышления как музыкальный инструмент — кропотливо, постоянно прислушиваясь и корректируя.

✳️ Возможно звучит немного необычно, но попробовать стоит.

1 минута

9 июля 2024