9 подписчиков
Спокойствие, только спокойствие 🧘♀️
Один из наиболее частых советов, которые дают влиятельные дяди начинающим бизнесменам, — принимать важные решения на холодную голову. Но, к сожалению, инструкцию они к нему не прилагают. Несколько советов о том, как не поддаваться бурному всплеску эмоций и оставаться спокойным, как удав, даже в самых непредсказуемых ситуациях
🟢Научись правильно дышать
Нет, это не совет от энергопрактика из инстаграма, а наша физиология. Если твой привычный ритм жизни — обедать «на бегу» или быть в двух местах одновременно, значит твой организм с вероятностью в 99,99% экономит время на дыхании. Учись дышать диафрагмой, попробуй несколько упражнений на дыхание под счет с продолжительным выдохом и обращайся к практике, когда чувствуешь, что сердце стало биться чаще 🩺
🟢Выберитесь на свежий воздух
Даже небольшая прогулка поможет расслабиться и перезагрузиться. Пройдись по парку вблизи офиса или присядь на 5 минут на террасе, если других вариантов нет. Понаблюдай за своими эмоциями и мыслями, попробуй «ни о чем не думать». Сделать это сложнее, чем кажется, но совет рабочий ☀️
🟢Выплесните эмоции
Любой эмоции нужно давать выход, иначе она останется с тобой в виде зажима или спазма в мышцах. Если испытываешь негативные эмоции, попробуй записаться на пробный урок по боксу или обрати внимание на командные виды спорта, если тебя переполняют радость, счастье и вдохновение — попробуй себя в чём-то творческом, например, керамике или рисовании 🎨
🟢Поговорите с близким человеком
Иногда разрядить обстановку очень помогает поддержка, набери кому-то из друзей или членов семьи и поделись своими мыслями и переживаниями 👨👩👧👦
🟢Составьте план действий на худший расклад
И нет, это не шутка. Очень часто в голове возникают самые разные мысли из разряда «а что, если …», но большая часть из них — лишь фантазия. Присядь, налей стакан воды и представь себе наихудший расклад событий. Представил? Отлично, теперь запиши несколько вариантов решения проблемы, и ты великолепен. Вероятность, что случится ужасное, сильно мала, но, обдумав это, ты смог обмануть свой мозг и немного успокоиться 🔥
🌱Развивайся финансово вместе с «Умный ЛистОК»!
Узнать детальнее о франшизе можно здесь:
🟢 WhatsApp: 8 962 570 3024
🔵 Telegram: 8 964 774 1317
#листок_бизнес
1 минута
9 июля 2024