407 подписчиков
Как проще перенести жару
☀️ Всю неделю в регионе прогнозируется температура воздуха около 30 градусов. К выходным столбики термометров поднимутся до +33 градусов.
💬 «После комфортной погоды, которая была в выходные, когда температура в субботу впервые с начала месяца была на 0,4 градуса ниже нормы, к Москве и Московской области приблизилась восточная периферия антициклона: малооблачное небо, никаких осадков в течение рабочей недели. И солнце опять будет создавать ситуации для жаркой погоды днём», – рассказал руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд.
☝️ Жаркое лето – это время, когда нужно быть особенно осторожным и внимательным к своему здоровью. Высокая температура может привести к обезвоживанию, перегреву и другим проблемам со здоровьем. Чтобы избежать последствий жары и максимально сохранить своё здоровье, необходимо тщательно соблюдать следующие правила:
1. Избегать воздействия прямых солнечных лучей. Лучше находиться в тени.
2. По возможности ограничить время нахождения на улице.
3. Носить головной убор, особенно это касается лиц старше 55 лет. Ходить с зонтом, он прекрасно защищает от солнечных лучей.
4. Поменьше проводить времени за рулём. Из-за аномальной жары значительно снижаются внимательность и собранность водителей, нарушаются некоторые реакции, и как следствие повышается количество ДТП.
5. Для защиты организма от обезвоживания необходимо больше пить – не менее 1,5 – 3 литра в день.
6. Носить светлую просторную одежду из натуральных тканей.
7. Не находиться на сквозняках и не использовать длительное время кондиционеры.
✨Будьте осторожны и заботьтесь о своем здоровье в летний период!
1 минута
9 июля 2024