11 подписчиков
"Большой брат" следит за тобой
Это моя младшенькая уже выспалась и следит за мной из коляски...
А я еще не успела переделать все "немамские" дела на неделю, на которые нужен месяц 😊
Что я чувствую? То же что и ты - негодование, гнев, расстройство.
Когда у новорожденной мамы голова забита только
пеленками, какашками, недосыпом малыша, своим недосыпом, молочными реками,
ее путь к выгоранию и депрессии - короткий и быстрый ❤️
Маминой голове нужен отдых!
Лови лайфхак:
Найди (или организуй сама) небольшую компанию мам с малышами.
Это могут быть соседские мамы, с которыми вы вместе гуляете, или компания он-лайн (какой-то небольшой чат).
Встречайтесь каждый день и общайтесь, как можно дольше 👉
Пффф, туфта какая-то! Это и ежу понятно. Так все делают, это не работает!
Работает, если соблюдать всего одно, но очень важное правило:
Максимум полчаса общаетесь на тему "какашек",
остальное время (желательно, более получаса) общаетесь о чем угодно, кроме детей!
Можете обсуждать фильмы, которые смотрели "вместе" (каждый у себя дома, но фильм обговорили заранее).
Рассказывать друг другу, как учились в школе,
как первый раз поехали на велосипеде,
как были на море! Обсуждайте всё, что угодно, кроме малышей!
Это отличная профилактика материнского выгорания! ❤️
Хотя бы попробуй! Хуже точно не будет ❤️
🔼🔼🔼🔼🔼🔼
1 минута
9 июля 2024