59,1 тыс подписчиков
👩⚕️Красноярский врач-эндокринолог поделилась советами по питанию в жару
Рекомендации по летнему питанию составила врач-эндокринолог Краевой клинической больницы Татьяна Коновалова.
Идеальным продуктом для жары Татьяна называет манго. Высокое содержание железа в нем помогает увеличить содержание кальция в организме. Фрукт также богат витаминами А и С, которые укрепляют иммунную систему.
Специалист советует избегать жирной и соленой пищи. Воздержаться следует от особо опасных продуктов – заправленных майонезом и сметаной салатов, шаурмы, кондитерских изделий с кремом, рубленого мяса и холодца.
Около минуты
9 июля 2024