97 подписчиков
Практики Настроения для Интеллектуального Здоровья
Положительные эмоции стимулируют выделение нейротрансмиттеров (серотонин, дофамин), что улучшает мозговую активность и снижает стресс. 🧠🌟
### Влияние Стресса и Тревоги 😃✨
Хронический стресс повышает уровень кортизола, негативно влияющий на гиппокамп — зону мозга, ответственную за память и обучение.
### Практики для Улучшения Настроения 😰💔
1. Физическая активность: Улучшает кровообращение и выработку эндорфинов.
2. Медитация и релаксация: Снижают уровень стресса.
3. Здоровая диета оздоравливает.
4. Социальные контакты: Способствуют выработке окситоцина для эмоционального благополучия.
Настроение и эмоции — ключевые компоненты интеллектуального здоровья. Подписывайтесь на бренд IQTON, чтобы знать больше о здоровье, красоте, молодости, йоге, косметике и коллагене.
Вконтакте: https://vk.com/iqton
Купить коллаген IQTON Айкьютон: https://www.ozon.ru/seller/iqton-1364509/products/?miniapp=seller_1364509
Около минуты
9 июля 2024