15,5K подписчиков
☀️СЕЗОННАЯ ТОЧКА - Малая ЖАРА☀️
☝️Мы вошли в сезонную точку Малая Жара (Lesser Heat | 小暑 ) и оказались почти в середине годового цикла (по сезонному календарю ТКМ/традиционная китайская медицина).
📍Период этой сезонной точки: 7 Июля - 21 Июля.
Эта сезонная точка и ее название означает, что самый жаркий период приближается, но экстремально жаркая точка еще не наступила.
🌼Лето продолжается, энергия Ян на своём пике. Мы продолжаем питать наше Сердце и гармонизировать наш Дух.
👉Напоминаю ключевые моменты текущего периода лета:
✳️Продукты, полезные для органа Сердце.
✳️Элемент сезона - Огонь (из системы пяти элементов по системе 5-ти Элементов У-син).
✳️Горький/легкий/слегка кислый вкус вместо острого или сладкого в пище.
✳️Успокаивающие и охлаждающие продукты (не забываем сопоставлять с собой индивидуально/конституция тела и состояние организма).
🛍️Список рекомендованных в пищу продуктов в данный сезон:
✅Овощи - огурцы, помидоры, баклажаны, грибы, кукуруза, сельдерей, салатные листья.
✅Фрукты - лимон, летние ягоды, слива, вишня, арбуз, бузина, персик.
✅Белки - растительный белок, бобы Маш, бобы Адзуки, соевое молоко, йогурт.
✅Углеводы - просо/пшено, перловая крупа, овес.
✅Травы - хризантема (цветки), луковица лилии (съедобные), лист лотоса, семена лотоса, мята, шафран, одуванчик.
✅Еще - имбирь, паприка, зеленый чай и матча, кориандр, базилик, розмарин, тимьян.
❎Ограничить - алкоголь, жареную пищу, кофе со льдом, молочное мороженое.
9 июля