6,7K подписчиков
💥Предлагаем вам сделать практику, которая поможет научиться фокусироваться на настоящем моменте и быть более эффективным в делах
Практика называется «рефлексивное чтение»📖
Выбор книги здесь очень важен, это должна быть интересная, достойная вашего внимания литература.
👀Смысл упражнения заключен в полном погружении в читаемый текст, вы должны быть максимально сконцентрированы на нем, вчитываться и видеть всю глубину того, о чем написал автор, вдумываться во все нюансы и смыслы.
Не нужно ставить рекорды, читайте в том темпе, в котором вам будет удаваться оставаться сосредоточенными на написанном.
Если замечаете, что отвлекаетесь, соберите волю в кулак и снова сосредоточьтесь на главной задаче — прочитать и максимально вникнуть в текст🙌
11 июля