МОЕ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО. Худеем на глазах. День 85.

Холодное мороженое в жаркий день? А как же похудение?

Между тем, мороженое - один из самых безобидных десертов, если не хочешь поправиться. Калорий 200-230, жиров 15 -20г, практически сметана, только сладкая. Пломбир на палочке сейчас около 80-90г, это порция.

Вот такая одна порция,(если отрезаем от большой упаковки, ориентируемся на такой размер) - только в радость! Можно и две, и три, и пять. Тогда это вместо полноценного обеда или ужина! Конечно, если мы следим за входящей энергией.

Не отказываем себе, иначе запрет на что-либо спровоцирует на подвиг съесть все имеющиеся в поле зрения диковинки и ещё макароны по-флотски.

Выбираем!

(На фото часть рациона, отсутствуют каша, яйцо, творог, ряженка - неизменные составляющие)

#похудение#здоровье#похудеть#психологияпохудения#диета#диетадляпохудения#похудениеотзывы#лишнийвес#похудениедляженщин#домашнеепохудение#эффективноепохудение#продуктыдляпохудения#худеющий#похудела#диетадляпохудения#фитнес#упражнения#домашниеупражнения#отношениексебе#любовьксебе#любовь#жизнь#жизньодна#какполюбитьсебя#какстатьсчастливой#какнестареть#какостатьсямолодой#какстатькрасивой#какстатьсчастливым#какстатьлучше #какстатьстройной

1 минута

11 июля 2024