173,5K подписчиков
Какая каша лучше для получения витамина В1?
Мой ответ: любые семена и зерна с оболочками. То есть манная каша и шлифованный рис не подойдут. И лучше бы они разнообразные. Туда же мясо и рыбу. Потому что зверьё этот витамин уже наело за вас.
11 июля
1K просмотров