12 подписчиков
Какая польза от приседаний?
✅ укрепление мышц бедра, ягодиц
✅ улучшение состояние поясничного отдела позвоночника
✅ набор мышечной массы
✅ разгрузка позвоночника, т.к. мышцы ног возьмут на себя часть нагрузки
✅ повышение выносливости
Около минуты
26 июня 2024