21 подписчик
АНЕСТЕЗИЯ ЕДОЙ.
Или как мы научились не ощущать дискомфорт.
Почувствовала вчера к вечеру какой-то дискомфорт. Все не то и не так.
Первое решение, которое принимает моё тело на автомате - холодильник. Открываю и глаза бесцельно бегают по полкам, не могут зацепиться ни на чём.
Правильно! Потому что еда здесь ни при чем. Я не голодна.
Отвожу себя в сторону, дышу, прислушиваюсь к себе...
И понимаю, что просто не выдержу больше ни часа, ни минуты дома.
Перестало радовать мое любимое терапевтическое кресло, осточертело обожаемое панорамное окно.
Ощущаю, что если останусь здесь - умру, ей Богу. Вот оно!
Рутина душит меня. А до следующего клиента всего 30 мин.
Мелькает мысль - в лес. Но я же работаю!
А кто сказал, что нельзя вести терапию на природе? Что это за правила? Глаза наливаются кровью: ненавижу правила!
За минуту сажусь в машину и меня уже след простыл.
Прибыла на место и чувствую как легко дышится. Как мне здесь хорошо и просторно. Здесь я в порядке. Совсем другое ощущение!
Какая там еда! О ней больше и мысли нет.
И сессия получилась огонь, потому что терапевт в ресурсе.
Когда возвращалась обратно - ясно ощущала завершенность ситуации, свою целостность.
И поразительно, как легко решалась моя проблема. Как просто было стабилизировать себя - просто сменить обстановку.
Но первая мысль при непонятных ощущениях - еда. Потому что она "спасала" годами. Она обезболивала, обесчувствовала, глушила напрочь подозрения, что что-то в моей жизни не так.
Почему так?
У ребенка, в какой бы неблагополучной семейной обстановке он ни жил, главная задача - выжить там! И поскольку он не в силах ситуацию изменить, для него его родные все равно "самые лучшие" и "самые родные" - лучше не замечать этого вообще. Нужна анастезия.
Ребенком я не могла просто взять и уйти, когда дома начинались скандалы. Я просто каменела, вжималась в угол и терпела когда всё закончится. А потом просто,
невзначай так, могла съесть целую миску булок. Они влетали в меня как в пропасть, до боли в животе. И тогда боль физическая помогала не ощущать другой невыносимой боли - эмоциональной.
Обезболиться едой - самый простой подручный способ. Так и живем.
Уже потом, когда такие дети вырастают и приходят в терапию, на вопрос "что ты чувствуешь" почти никогда не могут дать определенного ответа.
Чувства надежно спрятаны, чтобы никто не догадался.
Даже если в жизни давно уже всё относительно стабильно. А ежедневная анестезия едой "для поддержания дозы" - это давно уже ритуал.
Что делать?
В терапии мы будем по крупице откапывать чувства. Простые человеческие чувства и учиться их распознавать. А потом искать способы их проживать. Твои, новые способы.
Это, правда, не быстро.
Но после долгого пути через ограничения в питании и строгий режим, я знаю, что на сегодня это единственный рабочий вариант.
Замечать себя и чувствовать. Только так я могу оставаться живой.
Это не быстро, поэтому есть смысл начинать уже сейчас.
Я - Елена Бушева, психолог пищевого поведения.
Помогу вам наполниться недостающим и освободиться от лишнего.
Запишись на пробную консультацию👇
Whatsapp, Viber, Telegram +7 978 119 56 90
#психотерапиялишнеговеса #психологияпохудение #психологонлайн
#психотерапия #лишнийвес #причинылишнеговеса #вина #самооценка
#психотерапиялишнеговеса
#похудение #самооценка #сепарация #сепарацияотродителей #отношения #токсичнаямать #гештальт
2 минуты
26 июня 2024