13 подписчиков
Что делать, если понял что никому не нужен?
— Я понял, что я всем нахер не нужен, максимум родителям, потому что я их чадо, все друзья фальшивые, я им не нужен, меня все игнорят, не общаются, всё катится ко дну, всё давит и раздражает
Разберём вопрос с точки зрения 4 основных гибких навыков:
1. ЭМОЦИИ
Всё давит и раздражает. Уточним, что именно давит и раздражает? Да, выливать эмоции через обиду и тоску, когда не закрыта базовая потребность в дружбе, любви, взаимопонимании — это естественно.
И очень классно, что есть такая возможность выливать свои эмоции корректно вербально через текст здесь в Интернете. Только потребность это не закроет и проблему соответственно не решит
2. ДЕЙСТВИЯ
Когда эмоциональное состояние давящее, обычно совсем не в кайф ничего делать и тут на помощь приходит 3. МЫШЛЕНИЕ
Познавая себя, через размышления: что меня радует, вдохновляет, дает мне силы, мы становимся способны действовать в любых ситуациях.
Сейчас поясню:
Муж сидит играет в комп и не обращает внимания, меня может это обидеть (не закрыта базовая потребность в любви и внимании), на меня «всё давит», нет сил даже посуду помыть и в доме порядок навести, сделать свои обязанности.
Включаю мышление. Что меня вдохновляет? Роды, кофе с козьим молоком, завтрак у моря. На полы денег нет, на море идти нет сил. Иду делаю кофе с молоком, смотрю на природу, вдохновляюсь. Сажусь писать пост, ещё вдохновляюсь, появляются силы идти на море, начинаю мечтать о том, что монетизирую Дзен и куплю роллы
Но и тут проблема не закрытой потребности в любви и внимания не решена.
Включаем дальше мышление. Атмосфера уже не такая давящая. Если тот, от которого мне хочется получить внимание и ласку, не готов её сейчас проявлять, кто готов. В моем случае - дети. Они пока маленькие - всегда мечтают о родительском внимании. В твоем случае - это может быть кто-то твоего возраста или младше, кому так же как и тебе не хватает внимания.
Помните песню «Поделимь улыбкою своей — и она к тебе не раз ещё вернётся» 4. КОММУНИКАЦИИ. Начни просто искренне спрашивать у людей «Как дела» и ты увидишь, что стал им нужен 🥰 И сегодня ты нужен был мне. Очень. Без твоего крика души я бы не написала этот пост. Надеюсь, он принесет тебе пользу 💎
1 минута
26 июня 2024