4527 подписчиков
Женщинам:
Если бы у тебя была дочь точно как ты (похожа по характеру, поведению, внешне…)
Как бы ты к ней относилась? Что чувствуешь? Как она тебе?
Мужчинам:
Если бы у тебя был сын точно как ты (похож по характеру, поведению, внешне…)
Как бы ты к нему относился? Что чувствуешь? Как он тебе?
Женщинам:
Если бы твоя мама была очень похожа на тебя (характер, ценности, поведение, жизненные стратегии) как тебе? Что чувствуешь? Как к ней относишься?
Мужчинам:
Если бы твой папа был копией тебя, как ты к нему относишься, что чувствуешь ? Как тебе?
По поводу упражнений выше, вы можете также себя продиагностировать : если бы у тебя была сестра как ты, если бы у тебя была подруга как ты, коллега по работе как ты, начальник на работе как ты…
Очень полезные упражнения. Позволяют посмотреть на себя с тех сторон , с которых мы обычно не смотрим. Поразмышлять, по рефлексировать.
Через несколько недель повторить эти упражнения и могут быть другие ощущения.
Например, когда я представляла дочь как я первый раз, стало тревожно за эту дочь. Стала рефлексировать с чего это вдруг. Поняла, что это не мои чувства, это тревога моей мамы. Поняла это, проговорила, что это не мое, что я не моя мама, а она не я, вспомнила весь свой позитивный опыт и решила, что тревожится не за что. Когда делала это упражнение через пару недель, уже никакой тревоги не было. Было спокойствие.
Так можно самим что-то в себе проработать.
#психотехники #психологнаталиякоробкова
1 минута
25 июня 2024