13 подписчиков
Энергия страха. Субличности.
Страх - это постоянное чувство тревожности, опасения, это раннее зажигание перед чем-то конкретным или неизвестным, чем-то существующим или нет. Причём речь идёт не о моментном испуге, например перед громким звуком или яркой вспышкой.
Стоит уточнить, что человек добровольно выбирает испытывать страх. Например из-за своего жизненного сценария или привычки, а порой даже из-за моды или общественной тенденции к этому. Когда человек решает бояться, он создаёт новую субличность. Под субличностью стоит понимать части сознания или аспекты личности которые воспринимаются как нечто отдельное от личности человека. Личность человека не цельная, а разделена на множественные отдельные части "я", которые являются частями целого. К термину субличность можно отнести эго-состояния, страхи, желания, да и вообще всё, что может быть выделено из целого "Я".
Не просто так говорят, что страхи ослабляют. Ведь для поддержания существования страха (или нового аспекта Я) наше сознание должно тратить на неё свою энергию. Мы обрекаем себя поддерживать новую субличность, удерживать в уме, отдавать часть самих себя ей на прокорм. А общее количество энергии в нашем распоряжении - величина ограниченная. Страхи понижают КПД использования нашей энергии, как физической, так и психологической. Во-первых, страх использует энергию, которая могла быть использована для получения или обработки информации, для духовного роста, для отдыха или развития. А во-вторых, согласно постулату двух источников, человек помимо прочего теряет энергию из-за того, что общий пул энергии разделяется на несколько дополнительных частей, а следовательно есть ещё и потери для передачи информации между новообразованными частями.
Но страхов можно избавляться. Причём не побеждать, как страшных врагов или драконов. Этот метод не сработает, а наоборот только напитает страх энергией. Так как страхи это часть нас самих, их нужно принять, полюбить, внимательно рассмотреть и в конце концов растворить в себе. Растворяя страх в себе мы забираем у него выделенную энергию и эта часть нас снова возвращается в наш энергетический колодец. Растворяясь наши страхи или субличности продолжают быть частью нас, просто они больше не принимают активного участия в жизни. Если конечно их снова не позовут "гулять". Интересно, что растворив часть себя в себе, мы перестаём бороться с ним за нашу энергию.
Каждый отдельный человек стоит перед выбором: либо держаться за чувства страха, лишений, недоверия, жадности и вины, либо отпустить всё это и обрести покой.
- К. Типпинг "Радикально прощение"
Приняв страх как часть себя мы получаем возможность пользоваться его энергией, пользоваться его силой. Мы обретаем союзника в лице части самих себя.
Если во время медитации вы имеете дело со старой, упрочнившейся моделью мышления, то это может продолжаться достаточно долго, иногда годы. Не расстраивайтесь. Это тоже нормально. Просто наблюдайте за отвлекающим фактором и возвращайтесь к дыханию. Не сражайтесь с этими отвлекающими мыслями. Не напрягайтесь и не боритесь. Это пустая трата времени. Каждая частица энергии, которую вы вкладываете в это сопротивление, направляется в комплекс мысли и ещё больше её усиливает. Поэтому не пытайтесь силой вытолкнуть подобные мысли из ума. Это битва, в которой вам никогда не победить. Просто осознанно наблюдайте за отвлекающим фактором, и он рано или поздно исчезнет. Как ни странно, чем больше чистого внимания вы уделяете подобным помехам, тем слабее они становятся. Если вы будете достаточно долго и часто наблюдать за ними с помощью чистого внимания, то они исчезнут навсегда. Если вы с ними боретесь - они становятся сильнее. Если вы отстранённо за ними наблюдаете - они ослабевают.
Это главный фактор вашего развития. Нет никакой необходимости в борьбе с отвлекающими факторами. Важно осознавать происходящее, а не контролировать его.
- Б. Гунаратана "Простыми словами о внимательности"
#психология #мысли #духовное #философия
3 минуты
25 июня 2024