22 подписчика
Онкология не грозит: врачи назвали продукты, которые чистят организм от ядов
Клетчатка – это важный компонент здорового питания, который играет ключевую роль в профилактике различных заболеваний. Медики подчёркивают, что она приносит организму значительную пользу.
Продукты, богатые клетчаткой, такие как фрукты, овощи, зелень, бобовые и цельнозерновые изделия, помогают предотвратить онкологические и сердечно-сосудистые болезни. Клетчатка связывает токсичные вещества в пище, уменьшая время их контакта с кишечником, и снижает вероятность их всасывания. Некоторые виды клетчатки также обладают противоопухолевыми свойствами, что снижает риск развития рака толстой кишки.
Пищевые волокна, содержащие фитоэстрогены лигнаны, помогают снизить риск остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний. Среди продуктов, богатых такими волокнами, выделяются чеснок, тыква, спаржа, капуста, шпинат, а также груши, сливы, цельнозерновые изделия и…
Подробнее: https://sciencexxi.com/?p=35088
Около минуты
25 июня