21 подписчик
Вчера мы говорили с вами про эмпатию. И в одном из комментариев был интересный вопрос: «А как быть, если слишком эмпатичен?» 🤔
А ведь гиперэмпатия, это определённая проблема ❗️
Эмпатия - это хорошо, но даже у неё есть предел: как распознать гиперэмпатию и вернуть себе баланс.
Эмпатия – способность сопереживать, разделять чужие эмоции, понимать чувства других – несомненно, ценное качество. Но что происходит, когда эта способность становится чрезмерной, захватывающей всё наше существо? Вместо моста к взаимопониманию эмпатия превращается в стену, отделяющую нас от собственного «я».
Чем опасна чрезмерная эмпатия (гиперэмпатия)?
❌ Эмоциональное выгорание: Постоянно пропуская через себя чужие переживания, мы рискуем "перегореть", испытывая хроническую усталость, апатию, раздражительность.
❌ Потеря собственных границ: Сливаясь с эмоциями другого, мы можем терять собственные границы, забывая о своих потребностях и желаниях.
❌ Тревожность и депрессия: Чрезмерная э
Около минуты
25 июня 2024