3753 подписчика
Через месяц Олегу Газманову исполнится 73 года. Он встает в 4 утра и мало ест. «Я не выйду к зрителям с пузом, вялым каким-то. Я понимаю, что я не выживу просто», - заявил он в шоу «Звезды сошлись» на НТВ.
Олегу Михайловичу для поддержания себя в форме нужно около 15 минут в день. «Мой график страшный. Время расписано до доли секунды просто. Мне не хватает времени точно. Я встаю около четырех утра не из-за того, что я специально это делаю. Просто с возрастом я стал меньше спать», - поделился певец.
Газманов следит за питанием. В первую очередь артист старается не переедать.
«Чем меньше ешь, тем дольше живешь. У меня такой принцип. Мало ем относительно некоторых моих друзей. Стараюсь есть около трех раз в день. Иногда пропускаю вечером прием пищи. Потом уже узнал, что это интервальное голодание. Раньше я этого не знал - интуитивно получалось. Я достаточно плотно ем утром, плотно обедаю», - рассказал он.
Певец отметил, что ему совсем несложно засыпать на голодный желудок. «Это легко. Я сначала засыпал от усталости, а потом привык. Это дело привычки. Надо один раз заставить себя, все меньше, меньше, а потому уже автоматически будет», - поделился Газманов.
При этом артист подчеркнул, что не сидит на жестких диетах. Он любит стейки и пожаренное на огне мясо. К тому же певец не устанавливает себе запрета на употребление алкоголя. «Хорошее красное вино - это прекрасно. Пусть я проживу на пять лет меньше. Я это делаю не каждый день - во всем нужна мера», - заключил музыкант
1 минута
25 июня 2024