37 подписчиков
А помните время, когда самокаты никого не раздражали?
Да, такое было. Например, когда они были … механическими!
🛴Механический самокат, в отличие от своего электрического собрата, — кладезь пользы. Ведь во время движения мышцы спины поддерживают корпус; мышцы живота, бёдер, икр работают в момент толчка от земли. Человек крепко держится за руль — укрепляются мышцы рук и грудной клетки. Если ехать со скоростью 12 км/час, можно сжечь до 240 калорий за 30 минут. Чередуйте движение по участкам с подъёмами, спусками — так вы сможете регулировать кардионагрузку.
В нашем сегодняшнем материале собрали главные аргументы в битве "Механика ⚔️Электро" и три упражнения, которые помогут превратить ваш механический самокат в настоящий спортивный снаряд (надеемся, не для метания).
Около минуты
24 июня 2024