Восемь часов сна и я просто - новенький Человечек.

Сон - это конечно первооснова всего. Гормонального уровня, самочувствия, того как мы принимаем решения, сколько едим…

Сколько едим - для меня особенно интересно. Заметила прямую связь между тем, как я заедаю недосып.

Тело, сон, гормоны, вес - разбираюсь дальше.