Запросы «хочу убрать живот», «хочу плоский живот» одни из популярных в работе над красотой тела. Хотя это не только про красоту, но и про здоровье — так как мышцы живота участвуют в процессе дыхания и поддерживают органы брюшной полости.

Состояние мышц живота зависит от положения грудной клетки и положения таза, так как мышцы живота (а их у нас 4 слоя) прикрепляются сверху к грудной клетке, снизу к тазу.

И качание пресса сделать живот плоским точно не поможет, а даже наоборот может навредить и привести к росту диастаза, увеличению живота, болям в пояснице и проблемам с мышцами тазового дна.

А поможет работа с нервной системной и снижение стресса с одной стороны, и работа с осанкой, положением грудной клетки и таза, восстановлением правильного положения тела в целом — с другой.

В видео подробнее рассказываю об этом dzen.ru/...23f

Если было полезно, ставьте и пишите в комментариях после просмотра)

Около минуты

24 июня 2024